1세부터 100세 라이프 매거진

'차의 작은 흡집이나 찌그러짐이 늘어난다', '전철이나 버스로 이동하면 좋을 텐데 일부러 차를 사용한다','운전면허를 반납할 기미가 전혀 없다' 본가에 가보니 , 부모님 차에 여러개의 흠집이 있거나,찌그러짐이 있으면 매우 걱정 되시죠? 최근, 고령자 운전자의 교통사고가 많이 다루어지고 었습니다. 원인은 고령자 사회에 의해 운전면허를 보유한 고령자가 늘었기 때문입니다. 이것은 과거의 역사 속에서도 전례 없는 사태라고 할 수 있습니다 본인이 납득한 후에 면허를 반납하기 위해, 가족은 어떤 일을 할 수 있을까요? 이번에는 고령자 운전자에게 일어나는 사고의 특징이나 가족에게 능숙하게 운전면허 반납을 설득하는 방법에 대해 전해드리도록 하겠습니다. 목차 1. 고령자 운전자에게 일어나는 사고의 특징 2. 능숙하게 면..

'항상 식사를 남긴다', '별로 먹고 싶어 하지 않는다', '최근에 살이 빠진다' 고령자의 재택생활에서 자주 문제가 되는 것이 식욕적하입니다. 이런 상황이 계속되면 가족도 걱정이 되죠. 이번에는, 재택에서 생활화는 고령자가 빠지기 쉬운 '저영양 섭취'에 대해, 증상의 개요나 원인, 예방과 대책에 대해 소개하겠습니다. 가족 중 조금 이라도 불안을 가지고 계신 분은, 꼭 참고해 보세요. 목차 1. 저영양이란 어떤 상태? 2. 저영양이 되어 버리는 원인은? 3. 집에서도 할 수 있는 영양 체크 4. 저영양이 되지 않기 위해 예방책과 개선책 5. 정리 1. 저영양이란 어떤 상태? 저 영양이란, 몸에 필요한 에너지나 단백질이 결핍된 상태를 말합니다. 건강한 몸을 유지할 수 없게 되어 병이나 컨디션 불량을 일으 키..

여러분은 인생의 마지막 시간을 어떻게 보내고 싶습니까? 소중한 사람도, 물론 자신도, 언젠가는 반드시 종말기를 맞이하게됩니다. 인생의 마지막에 대한 생각을 가족,친근한 사람과 공유해 두는 것은 매우 중요한 일입니다. 그리고 종말기 케어를 할 수있는 것은 의사나 간호사 등의 의료 종사자뿐만이 아닙니다. 가족이기 때문에 할 수있는 일, 혹은 가족만이 할 수있는 일이 있는 것입니다. 이번에는 고령자의 종말기 케어에대해 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 종말기란? 2. 완화케어와 종말기 케어의 차이와 특징 3. 종말기에 느끼는 고통과 케어에 대해 4. 종말기는 인생을 되돌아보는 기회이기도 하다 1. 종말기란? 종말기는 다음과 같이 정의되어 있습니다. 여러명의 의사가 객관적인 정보를 바탕으로, 치료에 의해 질병의 ..

당신의 '삶의 보람'은 무엇입니까? 바로 떠오르는 사람도 있고, 생각에 잠겨 버리는 사람도 있을 것입니다. 삶의 보람이란, 인생 속에서 사는 기쁨과 마음을 들뜨게 하는 것입니다. 취미나 일, 육아, 사람과의 관계등 사람마다 각각, 삶의 보람은 다릅니다. 평균수명이 점점 길어지고 있는 현대에 있어서, 삶의 보람을 가지고, 심신 모두 건강하게 지내기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요? 이번에는 행복한 노후를 보내기 위한 '삶의보람'에 대해 설명 드리겠습니다. 목차 1. 노년기에 일어나는 변화 2. 사는 보람이 중요한 이유 3. 삶의 보람을 찾는 힌트는 과거의 경험에 있다 4. 고령자(시니어)는 어떤 삶의 보람을 가지고 있는가? 5. 삶의 보람을 찾는 요령 6. 정리 1. 노년기에 일어나는 변화 노년기를 포함한 ..

'천식'은 여성이 고령이 되면 중증화되기 쉽고, 수면이나 운동에 의한 예방책이나 흡입약의 적절한 사용법 등,기억해 두면 좋습니다. 이번에는 고령 여성의 천식에 관한 설명을 하겠습니다. 목차 1. 고령 여성 천식의 주요 발병 원인 2. 고령 여성 천식의 주요 치료법 3. 천식의 정확한 이유 4. 흡입약의 적절한 사용법 5. 천식 발작 예방을 위해 주의 해야 할 것 1. 고령 여성 천식의 주요 발병 원인 유전적요인 알레트겐(알레르기의 원인이 되는 항원)을 말합니다. 2. 고령 여성 천식의 주요 치료법 흡입 스테로이드약 등의 약물치료 생활 습관의 개선 천식은 공기의 통로인 기도가 만성적인 염증을 반복함으로써 수축하고 좁아지고,'기침이 멈추지 않는다','숨이 막힌다' 등의 증상이 나타나는 병입니다. 만성적인 염..

평소 생활 속에서, 갑자기 콧물이 나오거나, 식사를 하면 콧물아 나오는 일은 없으신가요? 어쩌면 '노령성 비연'일지도 모릅니다. 이건 감기나 알레르기도 아니고, 셀프 케어로 증상을 개성 할 수 있을 가능성이 있습니다. 입너에는 노인성 ,노령성 비염에 대해 설명 드리겠습니다. 목차 1. 노령성 비염의 원인 및 주요 예방법 2. 노령성 비염의 특징 3. 노령성 비염은 왜 생기나? 4.노령성 비염 셀프케어로 증상 완화 방법 1. 노령성 비염의 원인 및 주요 예방법 1-1 노령성 비염의 주 된 원인 노화에 따른 코 점막이 줄어 들고 노화 되어 시들고 수축하는 것이 가장 큰 원인입니다. 1-2 노령성 비염의 주요 예방법 1일 2~3회 코 세정 족욕이나 전신 입욕 마스크 착용 2. 노령성 비염의 특징 물과 같은 무..

출근, 육아, 집안일 등 좀처럼 피로가 풀리지 않고 기운이 나지 않는다고 하는 분들이 많습니다. 그래서 이번에는 피곤함을 해소하고 숙면을 는 방법에 대해서 알아보겠습니다 목차 1.숙면을 위한 잠자기 전의 습관 10가지 튼튼한 혈관 만들기 '식초콩,'초대두' 만들기 https://hamu223.com/entry/%ED%8A%BC%ED%8A%BC%ED%95%9C-%ED%98%88%EA%B4%80-%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0-%EC%8B%9D%EC%B4%88%EC%BD%A9%EC%B4%88%EC%BD%A9%EC%9D%98-%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0%EC%99%80-%ED%9A%A8%EB%8A%A5 튼튼한 혈관 만들기 '식초콩','초콩'의 만들기와 효능 영양이 풍부한..

'노화는 치료할 수없다' 그렇게 생각하지 않나요? 최근 노화 연구는 급속히 진행되고 있습니다. 노화나 그에 따른 질병은 '노화세로'가 원인 중 하나라는 것이 판명되어, 약으로 치료할 수 있을 가능 성이 있다는 것을 알고 있습니다. 이번에는 노화 치료연구에 대해 설명 드리겠습니다. 목차 1. 노화는 자연현상이 아니라 '노화세포;가 원인인 질병 2. 노화세포를 제거하는 'GLS-1억제제'란 3. 'GLS-1 억제제'의 실용화로 다양한 질병을 치료할 수 있도록 4. 과도한 운동과 칼로리 제한이 노화세포를 증가시킵니다 5. 늙지 않고, 병에 걸리지 않고 120세까지 건강하게 살자 6. 앞으로는 누구나 노화를 치료할수 있는 시대로 1. 노화는 자연현상이 아니라 '노화세포;가 원인인 질병 나이가 들면서 주름이 늘어..

모든 여성의 최대 고민인 다이어트, 세상에는 다양한 다이어트법이 존재하지만, 어느것도 오래가지 않습니다. 다이어트를 계속할 수 없는 이유중 하나는 단식이나 웨이트 트레이닝 등의 지속이 힘들어서일 겁니다. 하지만 참지 않아도 자연스럽게 이상적인 체형을 목표로 할수 있는 다이어트방법이 있어서 설명드립니다. 목차 1. 24시간 기분 좋게 보낸다 그러면 살찌지 않는 몸으로 변합니다. 1-1 스케줄을 줄이고 기분 좋게 지냅니다. 1-2 집안에 힐링 굿즈를 두고 릴렉스 타임을 늘립니다. 1-3 최애 사진을 붙여서 힐링하면서 생활을 즐겁게 보냅니다 여성에게 추천하는 식사 절제, 웨이트 트레이닝 없이 스트레스 푸는 것만으로 하는 다이어트 '5일간의 기적' https://hamu223.com/entry/%EC%97%AC..

세상에는 다양한 다이어트법이 존재하지만, 어느 것도 오래가지 않는다는 사람이 많습니다. 다이어트를 계속할 수 없는 이유 중 하나는 식사 제한이나 웨이트 트레이닝 등의 인내가 힘들어서 입니다. 하지만 그런 참지 않아도 자연스럽게 다이어트를 가능하게 하는 방법이 있다고 합니다. 그것이 일본의 셀프 케어 다이어트 ' 5일간의 다이어트' 마을을 느슨하게 함으로써 잘율신경을 정돈하고 그로 인해 장의 기능을 업해주고 혈액순환을 개선... 눈에 보이지 않는 불안, 일상의 스트레스 등으로 살이 쪘던 여성에게 추전 하는 다이어트법입니다 애초에 '살이 찌는' 원인은 무엇일까?, 살이 찌기 어려운 몸을 목표로 하기 위해서는 무엇이 필요한지? 무엇을 풀어야 하는지. 등을 쉬운 해설과함께 설멸해 드리도록 하겠습니다. 목차 1...